• Bio

    Kontakt

hingamise ja kohalolu atmosfäär

  • Meditatsioonid, podcastid, webinarid - varsti!

    Päevik

iidala

Juhendatud meditatsioonid

Juhendatud
meditatsioonid

Iidala meditatsioonid on loomingulised rännakud ning aitavad Sul saada kontakti omaenda avarama olemuse ja piiritu loovusega.

Four women lying on the floor and one woman sitting, all covered with colorful blankets, in a cozy room with patterned rugs and pillows.

Armastav tähelepanu kehale

See mõnus meditatsioon aitab tervendada Sinu suhet oma kehaga ja on hea ka enne und. Aitab rahuneda ning väljuda ärevusest.

A woman with curly hair stands outdoors in a snowy landscape, wearing a patterned coat and orange mittens, with eyes closed and a peaceful expression.

Piiritu avardumine

Hetkedeks, kui tunned end väikese ja ebaolulisena, justkui Sa ei loeks, ja maailm suruks Sind kokku.
Me avardume kehast väljapoole, sellesse avarasse olemisse, kes Sina tegelikult oled, ja toome kogu selle energia tagasi füüsilisse kehasse — taastades Su väe, rõõmu ja selle tunde, et: „Jah, ma saan hakkama!“

A woman with curly blonde hair wearing a green jacket and colorful necklaces kisses a light-colored horse on the face outdoors during autumn.

Rahuloom

Hetkedeks, kui tunned end veidi ärevana ja üksildasena ning võtad elu liiga tõsiselt.
See aitab avada südant ja ühendada Sind Sinu sisemise loovuse, mängulisuse, igavese rahu ja ühendatusega.
Sa oled piiritult toetatud kõigi nähtavate ja nähtamatute olendite poolt!

Puu meditatsioon

A large tree with autumn-colored leaves next to a wooden park bench under the branches, on a foggy day.

Hea kuulamine maanduse, kõiksusega ühendatuse ja isikliku väe leidmiseks; oma avaramalt olemuselt sõnumite ja vastuste saamiseks.

Rahukandja

Close-up of a woman with short, wavy brown hair and closed eyes, wearing a deep red garment.

Rahukandja meditatsioon on loodud palvest turvatunnet loova meditatsiooni järele ning seekord võtan Sind lihtsalt kaasa oma isiklikule hommikusele rännakule ning kõigele, mis hakkas ennast läbi selle palve ja hommiku looma. Sina oled Rahu kandja ja edasi andja.

JUHENDATUD MIKROPAUS

Kui soovid saavutada suuremat emotsionaalset stabiilsust, on teaduslik soovitus teha üks 3-minutiline paus iga 3 tunni tagant. Minu ja klientide kogemusel töötab see imeliselt! Siit saad endale soovi korral alla laadida juhendusega helifaili, mis aitab tulla enda keskmesse, avada süda, rahustada meel ja usaldada maailma enda ümber. Valikus klaverisaatega paus ja lihtsalt juhendatus.

VEEBINARID JA PODCASTID

A woman sits on a sofa with two children, a boy and a girl, in a cozy living room with patterned wallpaper. The girl is smiling and leaning on the woman, while the boy is looking down and appears to be focused on something.

LOENG: Lapsevanema vaimne heaolu - kas peame kõigega üksi hakkama saama?

Salvestatud beebiviiplemise suvepävadel. Salvestus on 40 min pikk, välja on lõigatud osalejate isiklikud jagamised. Kuulamise lõpus on lapse südamesse lubamise praktika-meditatsioon. Head kuulamist!

Children playing on the beach at sunset, with waves in the background and a sandcastle in the foreground.

ÖÖÜLIKOOL: “Austav vanemlus ja enesejuhitud õpe.”

Ööülikooli loeng on salvestatud suvel, 2021 koos Helin Haga’ga.

Kuulama!
A man and two young children playing chess at a dining table in a sunlit room with large windows and green plants.

PERE JA KODU PODCAST: “Rahuliku koduse atmosfääri loomine.”

Iidala ning Tanel Jäppineni vestlust sellest, kuidas luua armastuse atmosfääri ja kaotada pingelised “punased nupud” oma suhetes.

Kuulama!
A young child wearing a plaid shirt with a hood walking through a grassy field with dandelions and wildflowers.

VEEBINAR: “Iseseisvalt mängiv laps”

Koheselt palju häid mõtteid, kuidas igapäevast elu sujuvamaks muuta! Läbi aegade iidala kõige populaarsem veebinar. Salvestus on 2h.

Vaatama!